このヴェイパーウェイヴっぽい雰囲気も超たのしい！
というわけで最近ずっとやってる『Zumba de 脂肪燃焼！』が面白いし
ちょっとやせてうれしいので、ざっくりレポっぽい感じの記事を書きに来ました！
まず最初に私の具体的な状況というか結果を書いておきますと、
・5月末くらいからダイエットを始めて、1ヶ月で2キロほど痩せた
・そこからなかなか体重が落ちない
・6月下旬くらいにこの『Zumba de 脂肪燃焼！』をはじめてみた
・踊り続けてたら、7月半ば頃にはさらに2.5キロくらい痩せたよ！
という感じでした！
やっぱり踊りまくってよく動くからカロリー燃焼できてる実感です
ゲーム内容は、ニンテンドースイッチのジョイコンを片手にひとつだけ持って
曲に合わせてこの画面の楽しげなインストラクターさんにあわせて
とにかくひたすら踊るだけでとてもかんたんです
そもそも私は踊りとかフィットネスとかの経験はぜんぜんないのですが
古くはパラパラパラダイスから、最近ではダンスエボリューションみたいな
コナミの踊る系の音ゲーが好きでよくやってたので
同じ感じでプレイしてみたら楽しくてしょうがない感じでした！
こちらは、パラパラやダンエボの踊りよりもちょっとだけかんたんで
踊りやすいと思います
というわけでこちらの『Zumba de 脂肪燃焼！』、ざっくりご紹介します！
メニューはこんな感じで、
「シングルソング」は1曲ずつ好きな曲を選んで踊るやつで
「フルプログラム」は、15分、30分、60分踊りっぱなしになるやつです
「フィットネスパーティ」は、お友達といっしょに踊るやつです
（今回は割愛しますが、4人までいっしょに踊れます）
最初は「シングルソング」から適当に曲を選んで踊っていました
私はあんま音楽はくわしくないのですが、
サルサとかヒップホップとかラップとかラテン系の音楽とかダブステップ？とか
いろんなジャンルがあって、かっこよくてノリがいい曲が多いのもすごくたのしい！
この最初の曲に出てくるインストラクターさん、
峰竜太さんに似ているので必見です！いい笑顔！
そしてこんな感じでインストラクターさんにあわせて楽しく踊りましょう！
いい感じに踊れたら、左下のゲージがたまってく感じですが
あんま判定にこだわらず、とりあえず適当に曲に乗ってキビキビ踊ってるだけで
すごく楽しいです！ダンサーになった気分でやっちゃうのおすすめ
だいたい1曲は3〜4分くらいで、
消費カロリーは曲によって変わりますが
ざっくり40〜60キロカロリーくらいかな…
そしてこちらは「フルプログラム」！
おまかせでどんどん踊りたいときはこちらがおすすめです
私はシングル曲をひと通り踊った後はこっちばっかりやってます
ショートプログラムは4曲、
いろんな曲が組み合わさってひとつのプログラムになっているのを
ひとつ選んでおどります
4曲踊ると、だいたい消費カロリーはこんな感じ。
最近いちばんよくやってる、レギュラープログラム30分は
8曲連続で踊って…
消費カロリーはこんな感じ！いい運動！
時間とコンディションと気分に余裕があるときは
60分のロングプログラムもやっちゃう！
60分踊りっぱなしだと消費カロリーはこんなにたくさん！
個人的に実感としては、思ったよりそこまできつくない感じです、たのしい
そしてこんな感じでざっくり設けられた今週、毎日とかの目標を…
達成したりしなかったりしていきましょう！
そうそうセガさん公式で配信されていた、
セガ社員さんやソニックさんが踊ってる動画も貼っておきますね
踊りや曲の雰囲気とかはこれでわかりやすいと思います、社員さんたのしそう！
ちなみに私が個人的におすすめする、踊りやすくて楽しい曲はこちら！
こちらはかんたんで大きめの振りのなめらかな踊りが多くて
ゆったり踊れて楽しい！はじめての方とかよさそうです、ぜひに
あとは「フィットネス管理」の項目でいろいろ見れる内容とかも
ちょっとだけご紹介しましょう！
「統計」では、本日、今週、今月、総合、とかそのへんの
消費カロリーやプレイ時間などをまとめて見れます
こちらは私のきのうのリアル結果です
チャレンジメニュー的なのもたくさんあるので、
ちょっとずつ目指したりするのも楽しい！このへんはちょっと難しいやつ！
そしてレベルを上げていくと、称号みたいなのがもらえたりします
これは今日いきなりもらった謎の称号です
なんだこれ
そしてこのもらった称号は、バッジとしてアイコンの横に表示できるので
いろいろアピールしていきましょう！
アイコンのデザインもいろいろあるのですが、
私はこのドット絵っぽいやつがお気に入りです♥
というわけで『Zumba de 脂肪燃焼！』ざっくりご紹介でした！
このゲーム、ダイエットにももちろんいいんですが、
しっかり動くのでふつうに身体の調子が良くなった感じもありがたいです…
あとやっぱたのしいです、踊りは楽しい
おうち時間が長くて身体がなまってる方とかに超おすすめしていきたいですね
気になった方は、ぜひチェックしてみてください！
▼関連リンク
・Zumba® de 脂肪燃焼！公式サイト｜SEGA
